EMS koristi električne impulse za poticanje živaca i aktivirati mišićna vlakna. Ova tehnologija zapravo imitaraju izdavanje mozga mišićima tijela: Da bi aktivirali mišiće, mozak šalje "električne udare" u nervne ćelije u mišićnoj grupi. Te struje oponašaju proširenje i kontrakciju mišića tokom normalne vježbe.
Ova vrsta vježbanja može se zategnuti, oblikovati i poboljšati mišićnu čvrstoću, dok povećavajući proizvodnju ATP-a (adenozin trihosfat) u mišićnim ćelijama. ATP je glavni kemijski izvor energije za mobilnu i mišićnu funkciju - ključna za obnovu kože, popravak i zatezanje. Dugoročna kontinuirana upotreba EMS-a može vam dati vitkicu i definiranije konturu tijela, uz smanjenje pojave pilinga naranče. U međuvremenu, EMS mogu promovirati i cirkulaciju krvi, limfna detoksikacija i ćelijski metabolizam, pomažući u smanjenju akumulacije masti.
Iako se EMS obično koristi za veće dijelove tijela kao što su bedra i trbuh, može se nanijeti i na lice. Kada se koristi na licu, EMS mogu pomoći u podizanju, zategnite mišiće i oblikuju konturu. Ovi pogođeni mišići pričvršćeni su na kožu lica, tako da EMS mogu učinkovito podići kožu lica, smanjiti se i pojačati elastičnost lica.
Zbog svoje sposobnosti aktiviranja mišića, EMS se dugo koristi u fizikalnoj terapiji kako bi se pomoglo osobama sa postoperativnim oporavkom, smanjenjem bolova i rehabilitacije nakon povrede. Posljednjih godina, EMS-a ljepota i fitnes opreme stekli su priznanje za efikasno povećanje intenziteta i efikasnosti treninga snage i ušao u polja ljepote i fitnesa.
Tokom EMS treninga, treneri obično nose prsluke ili kratke hlače sa elektrode koji izgledaju tehnološki napredne i izvedu niz vježbi dok elektrode šalju električne pulse u različite mišiće. Kaže se da ovaj način vježbanja može brzo izgraditi mišiće, čime se povećava metabolizam i učinkovitije paljenje masnoće.
