EMS trening
Električna stimulacija pulsa: Direktno aktivira mišićna vlakna, zaobilazeći ograničenja za zapošljavanje živaca, posebno ciljajući duboke mišićne grupe kao što su multifidus i poprečni abdomini.
Metaboličke karakteristike: uglavnom karakterizirana povećanim lokalnim protokom krvi i elektromiografskim aktivnostima, sa manje laktata akumulacije i bržeg oporavka.
Hormon Odgovor: Hormon rasta (GH) sekrecija se povećava za oko 30%, ali povećanje testosterona je niže od teške obuke za teške težine.
Tradicionalna obuka snage
Mehanička napetost dominacija: nošenjem kilograma, mišićna vlakna su oštećena, pokrećući MTOR staze za promociju sinteze.
Sistemski metabolički stres: značajno povećava nivo laktata i kortizola, promovirajući zadebljanje mišićnih vlakana tipa II.
Neuroadaption: Poboljšajte efikasnost zapošljavanja i sposobnost upravljanja motorom motornih jedinica.
